Podzim jak má být. Teda, skoro jak má být. Je doba koronavirová, spousta z nás momentálně žije v nejistotě z budoucnosti a neví, co můžou od následujících týdnů čekat. Když k tomu přičteme podzimní počasí, tmu po páté hodině a studená rána, není těžké podlehnout i sebemenším podzimním depresím. My jsme vám naštěstí sepsali pár rad, jak je alespoň...
Off season je pryč a jde se makat! Pravděpodobně tě stejně jako nás čeká srpen plný dřiny, potu a bolesti nohou. Ale jak se z toho nezbláznit? Sepsali jsme ti 7 tipů:
Sacharidy jsou jednou ze tří makroživin, které jsou pro naše tělo nepostradatelné. Hlavní funkcí sacharidů je dodávat tělu palivo, jsou totiž primárním zdrojem energie. Gram sacharidů se rovná 4 kilokaloriím (kcal). Tvoří 40-55% celkového příjmu.
Bílkoviny jsou jednou ze tří základních makroživin. Společně se sacharidy a tuky jsou nepostradatelnou součástí naší stravy. Kdybychom měli alespoň okrajově nakousnout strukturu bílkovin, dalo by se říct, že je to takový dlouhý řetězec aminokyselin, které jsou vzájemně spojeny peptidovou vazbou. Proteinogenních aminokyselin je celkem 20. Můžeme je...
Otevřen od 1.7.2020 v Hradci Králové
Jsme dva profesionální sportovci, kteří se v oblasti fitness pohybují již několik let. Oba jsme bývalí mládežničtí reprezentanti České republiky a prošli jsme pod rukami řadou špičkových trenérů, a to jak basketbalových, tak i kondičních. Na podzim roku 2019 jsme rozhodli své doposud získané zkušenosti začít předávat dál. Tímto vznikla značka Stronglife fitness, která má představovat zdravý životní styl, tedy pozitivní vztah jak k pohybu, tak i k jídlu.
