Do 15.12. až 38% sleva na poukazy!

Blog

Ketodieta - efektivní nástroj k hubnutí?

Ketodieta je jedním z nejvíce diskutovaných stravovacích stylů vůbec. Objevuje se v časopisech, internetových článcích a názor na ni rozděluje naši společnost na dva tábory – jedni jsou do ní zblázněn...

6 benefitů silového tréninku žen

Pokud jsi zástupkyní ženského pohlaví a stále váháš nad tím, jestli náhodou není silový trénink pouze pro chlapy a nezvětší se ti po něm stehna, tenhle článek je pro tebe jako stvořený. Sepsali jsme totiž 6 ben...

5 tipů, jak zrychlit metabolismus

Pojďme si to říct na rovinu. Žádná zázračná pilulka, po které byste za týden zhubli 10 kilo neexistuje (což je trochu škoda). To stejné platí o detoxikačních čajích, zábalech a podobných blbostech, za které něk...

Jak zhubnout bez počítání kalorií

Pokud patříš mezi ty, kteří se snaží zhubnout a už jsou alergičtí na slovo „kalorický deficit“, jsi na správné adrese. Pro připomenutí, kalorický deficit je v překladu záporná energetická bilance, kdy náš ...

7 potravin, které ti ulehčí hubnutí

Jak už jistě víš, hubnutí se odvíjí od energetické bilance, tedy poměru příjmu a výdeje. Pokud je energetická bilance záporná (náš výdej bude převládat nad příjmem) a my se dostaneme do kalorického deficitu, do...

Jak zmírnit podzimní depky

Podzim jak má být. Teda, skoro jak má být. Je doba koronavirová, spousta z nás momentálně žije v nejistotě z budoucnosti a neví, co můžou od následujících týdnů čekat. Když k tomu přičteme podzimní počasí, ...

Největší mýty ve stravování

V dnešní době internetu a sociálních sítí máme k dispozici opravdu hodně informací. Některé jsou k užitku, při čtení jiných mají někteří z nás chuť rozběhnout se hlavou proti zdi. Pojďme si v tom jedno...

Spánek jako miminko

Spánek je základním pilířem prakticky všeho - ať už chcete hubnout, přibírat, zlepšit své výkony či zdraví, bez dobrého spánku se neobejdete. Během něj totiž probíhá nespočet regeneračních pr...

Jak začít se silovým tréninkem

Už tě nebaví cvičit pouze s vlastní vahou a chtěl bys začít silově? Paráda! Silový trénink přispívá nejen našemu zdraví, ale buduje sexy křivky u žen či přispívá mužnosti u opačného pohlaví. Také budete mít pev...

Nejzajímavější vědecké studie o bílkovinách

Kolik těch bílkovin vlastně mám jíst? Jak si je rozložit? Je problém, že jsem vegan? Platí čím víc bílkovin, tím lépe? Tohle všechno a spoustu dalšího se dozvíte během pár minut, stačí číst dál. Všechny inf...

Nahoru
11 položek celkem

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení