Michaela Matušková

OSOBNÍ I KRUHOVÉ TRÉNINKY, VÝŽIVA, SESTAVOVÁNÍ STRAVOVACÍCH PLÁNU 

Můj životopis

  • certifikovaná kondiční trenérka
  • spoluzakladatelka značky Stronglife fitness
  • výživová poradkyně
  • poradkyně ohledně lifestylu
  • stravovací doporučení
  • práce s (ne)profesionální sportovci
  • specializace na trénování žen
  • osobní trenérka všech věkových kategorií
  • kruhové tréninky - sportovci/začínající/maminky s dětmi

Jsem profi sportovec, takže zdravý životní styl ke mně prostě patří. 

Za poslední léta jsem pochopila, že výsledky se neodráží pouze od času stráveném na hřišti nebo v posilovně. Když se dostatečně nevěnujete zbylým 20+ hodinám daného dne, vaše cesta za vysněnou postavou či výkonem je o to delší.

Slyšeli jste někdy frázi "It all starts in the kitchen"? V překladu to znamená "Všechno začíná v kuchyni". A ano, začíná, ale rozhodně to v ní nekončí - spánek, pitný režim či dostatečná regenerace jsou dalšími nepostradatelnými díly skládačky.

Ale co jíst? Kdy jíst? Jak regenerovat? A hlavně - jak na sobě správně makat? S tím vším vám pomůžu! 

A nejen s tím..

Být ženou není lehké - hormony, menstruační cyklus, společenský tlak, jak bychom měly vypadat nebo jak se chovat. Není to není zrovna sranda. Sama jsem si prožila dost, od špatných stravovacích návyků, zkreslených představ o tom, co je vlastně správné až po moje 4 různé typy osobnosti v menstruačním cyklu, přejídání či deprese (více zde).

Říká se, že každý trenér musí být tak trochu psycholog. A já s tím stoprocentně souhlasím. Chci vám pomoct:

  • vybudovat si zdravé sebevědomí
  • najít pozitivní vztah k vašemu tělu

  • pochopit principy stravování - není to jen o salátech

  • vypracovat si kladný vztah ke cvičení - nemusím, ale chci!

  • mít zdravý menstruační cyklus

Už jste asi pochopily, v čem tkví spolupráce se mnou:) Budu se těšit!


Chceš se mě na něco zeptat?