Vítej na našem webu!

Tréninkové plány

Tréninkové plány bývají většinou na 6 týdnů, během kterých se postupně zvyšuje zátěž. Na začátku plánu jsou vysvětlivky a základní instrukce, následuje plán a na závěr povídání v rámci celkového lifestylu.

Jak spolupráce probíhá?

web (6)web (7)web (5)

Jak plán vypadá?

web (10)web (11)

Je to PDF soubor o několika stránkách, kdy je na začátku popsán systém cvičení a vysvětlivky. Dále je tréninkový plán složen z tréninků ABC(DE), kdy se jednotlivé tréninky střídají. U každého cviku je i obrázek, popis jak daný cvik provádět, počet opakování a další důležité proměnné.

Součástí plánu jsou i odkazy na videa, kde je znázorněno provedení jednotlivých cviků.

Pro koho je plán vhodný?

Pro kohokoliv! Ať už jde o maminku, která může cvičit pouze doma nebo o profi sportovce, který chce posouvat své výkony, plán je vždy nastaven tak, aby klientovi maximálně vyhovoval. Pokud nechcete do fitka, nemusíte. Lukáš vám tréninky sestaví podle toho, co máte zrovna doma

CENÍK SLUŽEB ZDE

Máte zájem o naše služby? Stačí vyplnit formulář ZDE